Uma crise de ansiedade pode provocar uma combinação intensa de medo, preocupação, tensão e sensações físicas. Reconhecer alguns sinais pode ajudar a entender o que está acontecendo, mas sintomas intensos também podem ter outras causas e não devem ser usados para um autodiagnóstico.
Durante uma crise, algumas pessoas podem perceber medo intenso, inquietação, pensamentos acelerados, sensação de ameaça e diferentes sintomas físicos. Coração acelerado, tremores, tontura, falta de ar e desconforto no peito são exemplos de sensações que podem aparecer.
Quando várias sensações surgem ao mesmo tempo, é compreensível que a pessoa fique ainda mais assustada e passe a observar cada mudança no próprio corpo. Esse aumento do medo pode intensificar a sensação de alerta e tornar o momento ainda mais difícil.
Sensações físicas importantes podem ter diferentes causas. Por isso, principalmente quando o quadro é novo, muito intenso ou diferente do habitual, é importante considerar avaliação profissional. Quando as crises se repetem ou começam a interferir na rotina, buscar orientação de um profissional de saúde também pode ajudar.
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Um próximo passo
O Muro Invisível da Ansiedade reúne reflexões e ferramentas práticas para ajudar a compreender melhor a ansiedade e seus impactos no cotidiano.