Quando a preocupação não consegue parar
Pensamentos repetitivos sobre problemas, possibilidades futuras ou situações que ainda nem aconteceram podem manter a mente em estado constante de alerta.
Preocupação excessiva: Quando pensar demais começa a ocupar espaço demais.
Preocupar-se faz parte da vida. O problema pode surgir quando a preocupação se torna frequente, difícil de controlar e começa a interferir no descanso, na concentração e na rotina.
A preocupação também pode afetar o corpo
Tensão, dificuldade para relaxar, alterações no sono, cansaço e dificuldade de concentração podem acompanhar períodos de preocupação intensa. Cada pessoa pode vivenciar esses sinais de uma maneira diferente.
Observe quanto espaço isso está ocupando
Quando a preocupação começa a prejudicar atividades cotidianas, relacionamentos, estudos, trabalho ou descanso, conversar com um profissional de saúde pode ajudar a compreender melhor o que está acontecendo.
Continue explorando
Outros conteúdos sobre ansiedade
Um próximo passo
Nem todo pensamento precisa ser resolvido agora
O Muro Invisível da Ansiedade reúne reflexões e ferramentas práticas para ajudar a compreender a ansiedade e lidar com seus desafios no cotidiano.